7-Minuten-Workout

Liebe Sportschülerinnen und Sportschüler,

ab sofort werden hier wöchentlich neue 7-Minuten-Workouts der Sportlehrer eingestellt, die ihr freiwillig in eurer Freizeit durchführen könnt.

Probiert, wöchentlich zwei- bis dreimal ein 7-Minuten-Workout (so viel Zeit hat jeder ;-)) durchzuführen.

Am meisten Spaß macht es, wenn ihr die Workouts gemeinsam mit Geschwistern oder euren Eltern macht. Auf geht's!

Viel Spaß, bleibt gesund und fit!

7-Minuten-Workout 01
7-Minuten-Workout 02
Workout 03
Workout- Woche 4
Laufstrecken-Alphabet von Frau Petzoldt